et menselijk lichaam is gebouwd op laag zitten tijdens de toiletgang. Kijk maar naar kinderen en bepaalde volkeren die dicht bij de natuur staan. Zij hurken bij het ontlasten. Logisch, want de stoelgang verloopt in die houding het vlotst. Het bekken is iets gekanteld en de rug licht gebogen. Een hoog toilet maakt, door de hoek van 90 graden waarin je zit, dat de ontlasting moeizaam de weg naar buiten weet te vinden.

Dat hoog zitten heeft nog een nadeel, de blaas en darmen worden niet helemaal geleegd met allerlei complicaties van dien. Het kan bijvoorbeeld leiden tot incontinentie of obstipatie.

Zijn er geen andere oplossingen voor de stramme ouderen of mensen met een beperking die graag makkelijk willen opstaan? Zeker wel.

Wat te denken aan wandbeugels om je aan op te trekken? Of als je dan een hoger toilet hebt, is een toiletkrukje wellicht fijn zitten, dat helpt het aannemen van de hurkhouding waardoor de dikke darm de ruimte krijgt te ontlasten. Ook zijn er sta-op toiletbrillen gewooon verkrijgbaar bij de bouwmarkt. Deze helpen je in een mum van tijd van het toilet.

Een andere tip is een bezoek aan de sportschool of fysiotherapeut. Deze kan je adviseren over het sterker maken van je spieren, zodat je zelfstandig van het toilet kan komen. Dan zijn aanpassingen in het geheel niet nodig.

Wat voor de een lekker zit, kan voor de ander ongemakkelijk zijn. Een ontspannen zit, zorgt voor een gezonde ontlasting. Neem er de tijd voor en ga lekker zitten.

Ben je toe aan een nieuwe inrichting van het kleine kamertje? Denk vooruit. Ga op onderzoek wat bij je past, want goed ontlasten is maatwerk!

Kijk hier voor een sta op toiletbril met bidetfunctie

Foto: hoog toilet