Met of zonder?
Het advies in de sauna: ‘poedeltje naakt’. Er zijn er ook, die speciale badkledingdagen organiseren. Op sauna.nl lees je waar in Nederland en op welke dagen je in badkleding terecht kan als je dat liever doet. Zolang je je aan de hygiëneregels houdt, is een dagje wellness óók met badkleding prima te doen. Doe vooral wat voor jou prettig is!
Een dagje sauna is goed voor de gezondheid?
Regelmatig naar de sauna gaan is goed voor de weerstand tegen bijvoorbeeld verkoudheid. Dat komt door de wisselende temperaturen waaraan je lichaam wordt ‘blootgesteld’. Doe het wel rustig aan, als je de hitte (soms wel 80 - 100 graden) niet gewend bent. Goed en rustig afkoelen is daarom heel belangrijk.
Geschiedenis
De Grieken bouwden in de oudheid al openbare badhuizen. De Romeinen legden in steden watervoorzieningen aan en zogenaamde ‘thermen’. In Finland werd zo’n tweeduizend jaar geleden het ‘zweetbad’ bedacht: De Finse sauna. Uiteindelijk heeft dit geleid tot complete wellnessresorts met sauna’s, (kruiden)baden, rustruimtes, massage- en beautybehandelingen én restaurants.
Ook in Nederland zijn er veel luxe en heerlijke wellness-centra. Eentje om de hoek in Schiedam is Thermen Holiday, een oase van rust midden in de Randstad. Een dagje wellness is eigenlijk veel meer dan alleen maar zweten in een sauna. Het staat vooral voor een heerlijk dagje ontspanning voor lichaam en rust in het hoofd!
Mijn voorkeur gaat uit naar de (droge) infraroodcabine. Deze warmte dringt dieper door in de spieren en gewrichten. Dat werkt erg verlichtend bijvoorbeeld bij spier- en gewrichtsklachten.
Inmiddels heb ik een infraroodcabine aangeschaft en geniet ik nu nóg vaker van een heerlijke wellness aan huis!