Burn-out op latere leeftijd

Ongebrande lucifers met een afgebrande lucifer
Yvonne van Fief 12-11-2024
266 keer bekeken 1 reacties

Jongeren hebben soms last van FOMO (Fear Of Missing Out). De betekenis; bang om iets te missen. Hebben wij daar ook last van of is het meer een ‘generatiedingetje’?

Te druk

Na het (pré)pensioen genieten we volop van het leven. We zijn druk met vrijwilligerswerk, passen op kleinkinderen of zijn mantelzorger voor een familielid. Het zijn niet alleen drukke dertigers die te maken krijgen met burn-out klachten. Ook voor ons is het soms even te veel. Het begint meestal met kleine lichamelijke ongemakjes, slaapproblemen of we voelen ons wat prikkelbaar.

Mantelzorgers overbelast

Door personeelstekorten in de zorg ligt de verantwoordelijkheid voor (mantel)zorg vaak thuis. Vooral als je samenwoont met de ‘patiënt’ is de kans groter dat je overbelast raakt omdat je ‘het zorgen voor’ niet kan ‘uitzetten’.

Volgens cijfers van het Sociaal Cultureel Planbureau (SCP) voelt één op de tien mantelzorgers zich overbelast. Passen op kleinkinderen is meestal een leuke afleiding, net als allerlei vrijwilligerswerk. Toch kan het ineens als ‘moeten’ voelen en ongemerkt voor stress zorgen.

Hoe werkt het

Stress en ouderdom versterken elkaar vaak, doordat er meer afweercellen in de hersenen vrijkomen. Het gooit de bovenkamer dus flink overhoop. Het gevolg hiervan is dat je soms ineens moeite hebt met de dagelijkse dingen. Je hebt minder energie voor eigen hobby’s of je raakt makkelijker afgeleid tijdens het boodschappen doen bijvoorbeeld.

Hoe voorkom je dat je hoofd overvol is en de batterij opraakt?

Geef op tijd aan als het je even te veel is. Nee is ook een antwoord! Dan komt er misschien ineens een oplossing uit onverwachte hoek. Een keer iets missen is géén gemiste kans, maar een fijn rustmoment. En ook daaruit kunnen mooie dingen en creatieve ideeën ontstaan! Het is dus niet erg om soms gewoon iets te missen. Fief praat je graag bij!

Afbeeldingen

Reageren

Velden met een * zijn verplicht.

Anti spam controle

We gebruiken CAPTCHA als controlemiddel om spam tegen te houden. Vink de checkbox aan om door te gaan. Mogelijk wordt er gevraagd om bepaalde afbeeldingen te selecteren.
 
Een momentje...

Jan van het Fief redactieteam

12-11-24 om 14:29

Ja Yvonne, ook wij hebben de laatste tijd aan de rem moeten trekken met oppassen op die 2 wonderschone kleinkinderen van 3 en 5 jaar. Het werd ons te veel.Hoe dat in het hoofd werkt heb ik geen idee van, maar wel last van. En laten onze zoon en schoondochter daar nou heel plezierig op reageren! Eerlijk zeggen als het te veel wordt hoor!!! En dat hebben we dus gedaan. We passen nog op, maar niet meer met die twee kleintjes tegelijk.

 

Op eigen wijze ouder worden

Fief is het online platform met dagelijks nieuwe artikelen. Gemaakt door en voor ouderen van nu en straks in Maassluis, Vlaardingen en Schiedam. We inspireren je met artikelen over activiteiten, mogelijkheden en leuke initiatieven, om op eigen wijze ouder te worden.

Blijf op de hoogte

Blijf op de hoogte van het laatste Fief nieuws. Meld je aan voor de nieuwsbrief en ontvang gratis één keer per week een bericht van Fief.

Abonneren

 

 

Cookie-instellingen