Ongeveer 1 op de 20 (!) mensen hebben er last van. Dat zijn vooral mensen van middelbare leeftijd en ouder.
Wat zijn de klachten?
Mensen met RLS hebben een onaangenaam jeukend, kriebelend of rusteloos gevoel in hun benen. De klachten zijn er vooral in rust; ‘s nachts is het erger dan overdag. Ook ontstaat er een onweerstaanbare drang om de benen te bewegen. De klachten nemen dan namelijk een beetje af. Maar als je stopt met bewegen, worden de klachten weer erger. Laatst omschreef iemand het alsof er almaar mieren krioelen over je benen. Dit onaangename gevoel (net als kramp in de kuiten) kunnen ervoor zorgen dat je niet goed meer slaapt.
De oorzaak van onrustige benen is onbekend. Bij sommige mensen is de aandoening (voor een deel) erfelijk. Verder lijkt een storing in de ijzerstofwisseling of dopaminestofwisseling een rol te spelen. Dopamine is belangrijk om signalen tussen zenuwcellen door te geven.
Sommige ziektes of omstandigheden kunnen RLS veroorzaken of verergeren:
- Parkinson
- IJzertekort
- Nierfunctiestoornissen
- Schildklierproblemen
- Sommige medicijnen
Bij de meeste mensen wordt er geen oorzaak gevonden. Aan de hand van een bloedonderzoek kan de arts echter wel bepalen of er sprake is van een ijzertekort. Als het gebruik van bepaalde medicijnen een rol lijkt te spelen, kunnen misschien andere maatregelen genomen worden om klachten te verminderen.
Tips:
- Zorg voor voldoende, matige beweging
- Probeer ‘s avonds tot rust te komen en ga ontspannen naar bed
- Voorkom stress
- Verminder koffie en alcohol
De Stichting-restless-legs ondersteunt patiënten met RLS. Ook kan je hier terecht voor uitgebreide informatie en/of een luisterend oor als je het gevoel hebt niet gehoord te worden!
Foto gemaakt door: Yvonne met behulp van AI