Tinnitus kan ontstaan doordat je vaak in aanraking komt met (te) harde geluiden. Maar ook stress, vermoeidheid of bepaalde medicijnen kunnen meespelen (lees daarom altijd de bijsluiter). Mannen lijken er net iets vaker last van te hebben dan vrouwen, mogelijk door lawaai op het werk of bij hobby’s met veel herrie.
Waarschuwen
Gelukkig wordt er tegenwoordig beter gewaarschuwd dan vroeger - met oordoppen bij concerten, decibelmeters in de horeca en waarschuwingen in de media. De schade is meestal blijvend, omdat de beschadigde haarcellen in het binnenoor niet meer herstellen. Je kunt er, net als ik, goed mee leren omgaan. Vermijd stilte (een zacht achtergrondgeluid helpt), zorg voor voldoende slaap, beperk stress en gebruik dus net als ik een tinnitusapp!
Mijn favoriete app is ReSound Tinnitus Relief. De app is gratis en heeft verschillende ontspannende achtergrond geluiden/muziek. Denk aan fluitende vogeltjes, aanspoelende golven, een haardvuurtje terwijl het regent, of duik in de geluiden van ‘onder water’.
Waar let je op?
- De apps genezen tinnitus niet - ze zijn bedoeld om klachten te verlichten zodat je er beter mee om kan gaan.
- Houd het volume laag.
- Let op privacy en kosten; sommige apps hebben betaalde functies of abonnementen.
- Raadpleeg altijd een dokter als je twijfelt en/of andere klachten hebt!
Ik geniet nog steeds van muziek, maar met minder decibellen als voorheen. Ik geef mijn oren regelmatig rust. Want zelfs met die vervelende piep kun je nog steeds volop van het leven genieten!