Niet bukken
Het viel me op toen mijn nicht haar nieuwe keuken liet zien. Trots wees ze op de vele laden. Niet vanwege het goede overzicht, maar omdat ze niet meer hoefde te bukken. Hoezo, wat is er mis met bukken? En waarom zouden ouderen dat niet moeten doen? Een goedkopere en eenvoudiger work-out is er niet. Toch sluipt het in onze gewoontes: dat gemakkelijke.
Jeugd
Wij maken ons zorgen om de jeugd. Zij lijken te lui om te fietsen en racen rond op e-bikes en fatbikes. Maar wat geven wij voor een voorbeeld? Wij fietsen bijna ook allemaal met ondersteuning. Voor sommigen een zegen, als kracht ontbreekt. Maar voor de meesten puur gemakzucht. Terwijl onze beenspieren verslappen en onze conditie achteruit holt.
Ikzelf gebruik mijn gewone fiets ook nog maar voor kleine ritjes. Terwijl we nog geen tien jaar geleden fietstochten van 50/60 kilometer maakten.
Eten bestellen
Of stel dat je geen zin hebt om te koken. Je kunt nu alles bestellen wat je lekker vindt. Maar daarmee zetten we onze hersenen buiten spel. Want we hoeven niets te plannen, geen boodschappen te doen. Niet na te denken, zodat alle onderdelen van het eten tegelijk klaar zijn. Precies wat Ruud van Fief eerder schreef over de inzichten van professor Scherder.
Bewegen
Maar er is ook dat andere geluid. Van de dokters die bij iedere klacht roepen “Beweeg, beweeg!” Zorg ervoor dat je spieren soepel blijven. Oefen je gewrichten. En of het nu om een hernia, artrose of een heel ander ongemak gaat: Beweeg!
En toch zijn we gemakzuchtig geworden. Wat vinden we daar eigenlijk van?