Ik werd doorverwezen naar de diabetesverpleegkundige. De eerste tijd vond ik het lastig te geloven dat ik diabetes zou hebben. Ik had toch geen klachten?? Na ongeveer anderhalf jaar begon ik steeds meer te beseffen hóeveel suiker je dagelijks ongemerkt binnenkrijgt.
Aan de bak!
Begin juli had ik weer een afspraak bij de diabetesverpleegkundige. Ik moest nuchter mijn bloedsuiker bij haar laten meten. Dat betekende dat ik van tevoren niets mocht eten. De uitslag was gelijk zichtbaar. Mijn bloedsuiker was hoger dan alle keren daarvoor. De diabetesverpleegkundige was heel duidelijk. “Dus je moet aan de bak!”, zei ze. Die woorden maakten dat het ineens goed tot me doordrong. Als ik wil dat ik niet aan de medicijnen moet, moet ik nú iets doen!!
Anders eten
Vanaf dat moment heb ik mijn voedingspatroon veranderd. Gelukkig was ik al gewend iedere dag alleen met verse producten te koken. Dat scheelt al veel aan toegevoegde suikers. Ik leerde ook dat het erg belangrijk is om op koolhydraten te letten. Zo zijn er die je wel kunt eten, of juist beter niet. Ik las op verpakkingen van voedingsmiddelen hoeveel koolhydraten en suikers erin zaten. Zo maakte ik betere keuzes in wat ik at. En uiteraard liet ik alle zoete dingen staan. Ook viel ik vanaf juli nog eens 6 kilo af.
Verbeterde bloedsuikerwaarde
Vorige week kon je bij een Hartcheckpunt onder andere je bloedsuiker laten meten. Het heeft ook in onze agenda gestaan. Ik was erg nieuwsgierig of alle moeite had geholpen. En wat bleek? Mijn bloedsuikerwaarde was flink gedaald en viel nu binnen de normale waarden!
Volgende week moet ik naar de diabetesverpleegkundige. Ik ben nu al benieuwd hoe de uitgebreidere bloeduitslagen dan zijn...