Vallen komt vaker voor dan je denkt. Van de mensen boven de 65 jaar valt ieder jaar één op de drie. Bij tien procent leidt dit tot blijvende klachten.
Een val kan dus grote gevolgen hebben. Gelukkig kun je zelf veel doen om het risico kleiner te maken.
De SmartFloor
Bij de start stapte de wethouder op de SmartFloor. Dit is een slimme vloer met sensoren die berekent hoe groot jouw kans is om te vallen. Bij Wethouder Kroonen was het risico klein, maar hij zei: “Voor veel mensen ligt dat anders. Daarom is deze actie zo belangrijk.”
Doe zelf de test
Op de website van de gemeente Maassluis kun je een korte test doen. Zo zie je hoe groot jouw eigen risico is. Daarnaast vind je er een overzicht van beweegactiviteiten in de buurt en informatie over waar je terecht kunt voor hulp. Deze zomer reist de SmartFloor door Maassluis. Je kunt hem uitproberen op de weekmarkt en bij evenementen.
Ervaring van een deelnemer
Een inwoner die meedeed aan een beweeggroep vertelt:
“De 12 weken zijn voorbijgevlogen! Mijn conditie en balans zijn veel beter geworden. Het belangrijkste voor mij was de sociale controle. Ik probeer iedere dag met iemand contact te hebben. Zelf wil ik nog geen alarmknop, maar ik ben wel alleenstaand. Mocht ik vallen, dan word ik snel gevonden door mijn sociale contact.”
Sta sterk!
Gezond en zelfstandig ouder worden begint met stevig op je benen staan.
Daarom zegt Maassluis tegen alle inwoners: Doe mee, blijf bewegen en laat je niet vallen!