Wat is asfaltbrand?
Bij warm weer kan de grond flink heet worden. Als je dan lange tijd wandelt, vooral met blote benen of dunne sokken, kan de huid tussen je enkel en je knie verbranden. Dit is anders dan zonnebrand, want de hitte komt van onderaf.
Hoe herken je het?
Je huid wordt rood, vlekkerig en gaat jeuken. Soms zwelt het op en doet het pijn. In erge gevallen kunnen er zelfs blaren ontstaan. Niet fijn dus!
Hoe voorkom je het?
- Draag een luchtige, lichtgekleurde lange broek.
- Kies goede wandelsokken die niet knellen.
- Loop zoveel mogelijk in de schaduw.
- Drink genoeg water, zeker bij warm weer.
Waarom liever geen donkere broek?
Donkere kleding houdt warmte vast. Dat komt doordat donkere kleuren zonlicht en warmte sterker opnemen dan lichte kleuren. Je broek wordt dan extra warm, en dat voel je op je huid. Zo vergroot je de kans op asfaltbrand.
En als je toch verbrand bent?
Koelen is het allerbelangrijkste. Trek je schoenen en sokken uit en spoel je benen met koud, schoon water. Heb je dat niet bij je? Zoek dan een beekje, fontein of gebruik natte doeken. Daarna kun je een verkoelende gel gebruiken, zoals aloë vera of coldgel. Zinkzalf helpt ook goed. Heb je veel jeuk? Dan kan een allergiepilletje verlichting geven. Meestal verdwijnen de klachten na een paar dagen. Blijf goed voor jezelf zorgen en geef je benen wat rust.
Met deze tips kun je asfaltbrand voorkomen en lekker blijven wandelen. Veel plezier en pas goed op jezelf!