Starten Met Weight Watchers

In 2020 ben ik 21 kg afgevallen met de app “mijn eetmeter”. Maar in de loop der jaren waren er toch wel weer kilo’s bijgekomen. Ik wilde niet meer calorieën tellen. Daarom ben ik begonnen met Weight Watchers. Dit programma helpt mij om beter te eten en meer te bewegen. Het is speciaal ontworpen om gezond en veilig gewicht te verliezen. Een bijkomend voordeel is dat veel zorgverzekeraars Weight Watchers vergoeden als je een extra pakket hebt.

Gezond Eten

Weight Watchers leert mij hoe ik gezonde keuzes kan maken. Een belangrijk onderdeel is het puntensysteem. Elk voedingsmiddel krijgt een bepaald aantal punten, gebaseerd op de voedingswaarde. Zo kan ik mijn dagelijkse puntenbudget gebruiken om gezonde maaltijden te plannen.

Wat ik fijn vind, is dat er ook Zero Point voedingsmiddelen zijn. Dit zijn voedingsmiddelen die geen punten tellen. Voorbeelden hiervan zijn veel groenten, fruit, kipfilet zonder vel, magere vis, en tofu. Hierdoor kan ik genieten van voedzame producten zonder mijn puntenbudget te overschrijden. En deze producten hoef je ook niet bij te houden in de app.

Mijn Resultaten

Ik ben nu een paar weken bezig en ik voel mij al beter. Ik ben al wat gewicht kwijt en mijn kleding zit losser. Het is een fijn gevoel om te zien dat mijn harde werk beloond wordt. Ik ben vastbesloten om mijn doel te bereiken en 10 kg af te vallen.

Conclusie

Weight Watchers is voor mij de juiste keuze. Het helpt mij om gezonder te eten. Met steun van anderen ben ik gemotiveerd om mijn doel te behalen. Ik weet zeker dat ik 10 kg kan afvallen en mijn gezondheid kan verbeteren.