Depressie
Depressiviteit, het woord is net zo akelig als de aandoening zelf. En hoe weet ik dat? Omdat ik uit ervaring schrijf.
Zo'n 15 jaar lang ben ik zwaar depressief geweest. Mijn depressiviteit bestond onder andere uit dag in, dag uit in het donkerste van het donker zitten waarbij plezier en een blij gevoel niet meer bestond; angst- en paniekaanvallen elkaar aan de lopende band opvolgden; ik bang was om te gaan slapen vanwege de nachtmerries; bang was om wakker te worden omdat dan de hel van de dag weer begon en ik keihard moest knokken om die door te komen.
Mijn ervaring
Inmiddels heb ik die zware tijd gelukkig achter me gelaten, al zal ik altijd gevoelig zijn voor depressie. Nog steeds heb ik iedere dag dat 'happertje' op mijn schouder zitten die me rot wil laten voelen. Ik kan het leukste uitje hebben gehad, trek de deur achter me dicht en boem! 'het' is er weer. Gelukkig lukt het me vaak om 'm ook weer zo goed als mogelijk weg te jagen!
Vanuit mijn ervaring heb ik geleerd om te gaan met mijn depressies. Zodra ik merk dat het 'fout' gaat probeer ik het zo min mogelijk aandacht te geven. Ik probeer extra rust en stilte om me heen te creëren, tóch wat leuke dingen te blijven doen en houd me eraan vast dat het na een tijdje ook weer beter gaat. Is het makkelijk? Nee, maar het werkt wel! Dus ja, ik lijd aan depressies maar ik probeer mijn depressies nu wèl te leiden!
Herken je je in mijn verhaal? Weet dat je niet alleen bent! Ik voel je♥