De lezing waar ik nu naartoe ben geweest werd gegeven door Mark Mieras. Hij wist net zo boeiend te vertellen over hoe onze hersenen werken.
Wat me vooral is bijgebleven is dat Mark Mieras zei dat je je brein een groot plezier doet door het te laten 'spelen'! Maak er een feestje van voor je hersenen! Want, zo vertelde hij, door je brein te blijven activeren, maken je hersenen keer op keer nieuwe verbindingen. Hierdoor wordt de kans op hersenaandoeningen zoals dementie verkleind.
Tijdens de lezing werden er een aantal voorbeelden gegeven hoe je dat kunt doen. In de top 3 stonden puzzelen, muziek maken/zingen en dansen.
Het is nooit te laat om je hersenen te laten 'spelen'.
Ook wanneer je de 60, 70 of 80 jaar gepasseerd bent kun je je hersenen actief helpen in het maken van nieuwe verbindingen! Dat kan zelfs al op hele simpele manieren door bijvoorbeeld dingen anders te doen dan je gewend bent. Gebruik de afwasborstel eens met je linkerhand als je rechts bent, of met je rechterhand als je links bent. In het begin voelt het misschien onhandig maar je zet je hersenen daarmee wel aan het werk! Of neem eens een andere route dan je normaal gesproken doet. Het zijn maar een paar voorbeelden waarmee je je brein stimuleert om nieuwe verbindingen te maken!
Wil je leuke breinspelletjes doen, kijk dan op tv eens naar Max Geheugentrainer. Je kunt ook de app downloaden zodat je het op je tablet of telefoon kunt spelen.
Mijn brein wordt blij van zingen. En hee... laat dát nou net in de top 3 staan! ;)
Waar wordt jouw brein blij van? Vertel je het me in een reactie?
Foto: brein
Max Geheugentrainer: download de app en speel met het boodschappenspel!