Waar en wat voel je dan?

Over het algemeen zit de pijn aan de zijkant rondom het uitstekende bot bovenaan de buitenzijde van het bovenbeen. Soms trekt de pijn naar de lies of bil of bovenbeen. Het kan een zeurende aanhoudende pijn zijn of felle pijnscheuten.Het kan alleen bij belasting pijnlijk zijn, of juist alleen bij liggen of zitten.

Oorzaken

• Overbelasting,
• Een val op de heup,
• Langdurige druk op de heup. (door altijd op die zijde te slapen, zitten, leunen of hangen),
• Overgewicht,
• Ontsteking in het gewricht,
• Artrose van het gewricht,
• Knappende heup bij beweging.

Wat is er aan te doen

Bij overbelasting kan de pijn door rust en met paracetamol verdwijnen.
Pijn door een val kan ook met rust en medicatie verdwijnen, maar laat ook een arts hiernaar kijken. Langdurige druk op de heup kan verdwijnen door af te wisselen van kant met liggen en zitten. Afvallen helpt bij klachten door overgewicht. Een ontsteking geeft pijn in het gewricht kan met medicatie en fysiotherapie verholpen worden. Bij artrose (slijtage) kan je met medicatie de pijn doen afnemen, maar de artrose zelf niet. Wordt deartrose te erg en de pijn ook kan een nieuwe heup e.v.t. de oplossing zijn.

Hoor je een knappend geluid of voel je een knap tijdens het bewegen van het been dan schiet er een peesje over het bot. Dit is niet ernstig, met fysiotherapie of (sport)massages is dit te verhelpen.

Blijf in alle gevallen in beweging en accepteer de pijn als deze uit te houden is. De huisarts en fysiotherapeut kunnen een diagnose stellen wat het daadwerkelijk is en daarnaar verder handelen.

Succes!

Foto: heupgewricht