Volgens de Dikke Van Dale is de lach een uiting van vrolijkheid en blijdschap. Maar waar we ons niet altijd van bewust zijn is dat we met onze lach niet alleen onszelf maar ook een ander veel te bieden hebben.

Wanneer je lacht worden niet alleen je ogen vriendelijker en zachter maar doet het ook iets met je lijf waardoor er gelukshormonen vrijkomen en stress en angst worden verminderd. Je lijf komt in een bepaalde modus waardoor spieren ontspannen en je hart kleine luchtsprongetjes maakt.

Lachen is dus heel gezond!!

Dat lachen besmettelijk is weten we natuurlijk allemaal wel want wie kent niet de situatie waarin de een lacht en de ander daar als vanzelf in mee gaat? Maar ook glimlachen naar een onbekende tijdens een wandeling of het boodschappen doen kan wonderen verrichten. Lach eens naar iemand en negen van de tien keer zul je een glimlach terug krijgen! Soms ontstaat er daardoor zelfs een spontaan praatje en groet je elkaar bij het afscheid weer met een lach. En vaak is dat er een die je daarna nog een tijdje bij je draagt.

Maar jouw lach kan voor een ander ook heel waardevol zijn zonder dat er ook maar één woord wordt gewisseld. Voor sommige mensen kan jouw lach hét lichtpuntje in de dag zijn die verder alleen gevuld is met verdriet, pijn of eenzaamheid.

Nu weet ik als geen ander dat er periodes kunnen zijn waarin je het gevoel hebt dat er niet veel te lachen is en misschien herken jij je daar ook in. Wat ik mezelf heb aangeleerd is om iedere dag een paar keer heel bewust mijn mondhoeken íets omhoog te trekken. Het is echt verrassend welke invloed zo'n kleine aanpassing direct op je hele lijf heeft.

Probeer het maar eens!