Een uiting van teleurstelling, iets wat je zo graag wilde is niet gelukt. Of dit nu een leuke nieuwe baan is of een uitje dat niet doorgaat. Misschien ervaar je veel stress doordat je te veel ballen in de lucht moet houden.

Zeker in deze tijd wordt er veel van onze flexibiliteit gevraagd. Hoe ga jij om met teleurstellingen? Misschien laat je je hoofd hangen of haal je je schouders op. Of ben je meer iemand die naar alternatieven zoekt?

Wat je nodig hebt om met teleurstellingen en tegenslag om te gaan is veerkracht.

Veerkrachtis het vermogen om je aan te passen aan stress en tegenslag en daar misschien zelfs sterker uit te komen.

Als je veel veerkracht hebt dan ben je niet makkelijk uit het lood te slaan. Na een nare gebeurtenis of tegenslag weet jij als het ware terug te veren. Je accepteert de situatie zoals hij is en kijkt vervolgens naar alternatieven.

Hoe kan je je veerkracht vergroten?

• Accepteer in de eerste plaats dat tegenslag bij het leven hoort.
• Geef ruimte aan je gevoelens en je emoties
• Vanuit die acceptatie kan je gemakkelijker doorpakken; nieuwe mogelijkheden onderzoeken.
• Door meer balans in je leven te creëren. Dat begint al met goede zelfzorg; voldoende slapen, gezond eten en in beweging blijven.
• Daarnaast helpt het enorm wanneer je mensen in je omgeving hebt die jou stimuleren en motiveren. En dus ook jouw waarde zien en in je geloven!
• Vanuit een positieve mindset naar de situatie gaan kijken; door deze ervaring ontwikkel en leer je. Je kunt je creativiteit in gaan zetten om te bereiken wat je wilt hebben of doen.

Door jouw veerkracht word je ook nog eens een leuker mens!