Houd daarom voldoende afstand. Maar let wel op dat je je computerscherm niet te ver weg zet, want ook dan kun je je ogen overbelasten.
Maar wat nu als je telkens weer die hoofdpijn ervaart?
Je kan de nek en schedelrand masseren. Dit is in een eerder artikel van mij ook wel eens benoemd. Een blue filter kan het blauwlicht neutraliseren, wat rustiger is voor de ogen.
Helpt dat ook niet, dan is het gezichtszichtvermogen misschien niet optimaal. Je knijpt bijvoorbeeld met je ogen om scherper te zien. Je ogen kunnen daardoor vermoeid raken en dat kan ook hoofdpijn veroorzaken.
Willem Nipius van Westwijk Optiek in Vlaardingen geeft wat tips:
De meest gemaakte fout door 50 plussers, is het gebruiken van een monofocaal hulpmiddel, zoals een leesbril. Deze hebben een scherpte voor een afstand, meestal tot ca. 40 cm. Terwijl een beeldscherm of tablet vaak op 70 cm afstand staat. Het oog heeft namelijk geen accommodatie vermogen meer.
Daar worden dan weer beeldschermglazen voor geadviseerd. Die hebben een scherpte afstand van 40 tot 100 cm. Dit resulteert in een prettiger kijkvermogen. Deze glazen kunnen aangemeten worden naar de wens van de client.
Als je twijfelt of je ogen debet zijn aan je hoofdpijnen, kan je een afspraak maken bij een opticien. Zo kun je langer zonder hoofdpijn kijken op het scherm. En natuurlijk lezen op Fief!