Muzikaal bewegen

Nu het beter weer word ga ik ervan uit dat je ook weer lekker op stap wilt en activiteiten wilt doen. De activiteit waar ik het met je over wil hebben is bewegen op muziek.

Dansen

Dansen heeft een positief effect op je gezondheid. Het maakt je gelukkiger. Tijdens het dansen wordt het stofje endorfine aangemaakt, ook wel het gelukshormoon genoemd. Met dansen doe je ook de juiste training voor je buik- en rugspieren. En het is bovendien goed voor je hersenen. Je traint je hersenen en geheugen met dansen. Dit is allemaal mooi meegenomen.

Hoe

Bewegen op muziek wordt aangeboden door Seniorenwelzijn. Hierbij ga je bewegen op de maat van de muziek. Als dit lastig is, kan dit ook zittend worden gedaan. Er staan stoelen zodat je sommige bewegingen ook op een stoel kunt doen.

Line dancing Bij Buurthuis GrootAmbacht 

Line dancing komt uit Amerika. Hierbij dans je in een grote groep in rijen. Je maakt allemaal dezelfde beweging waardoor het er uitziet als een mooi geheel. Vroeger werd er vooral aan line dancing gedaan op countrymuziek, nu zijn er veel verschillende muzieksoorten waarop wordt gedanst. Kijk voor de mogelijkheden op onze Fief agenda.

Ben je na het lezen van dit artikel enthousiast geworden om lekker te gaan bewegen? Neem dan eens een kijkje bij Seniorenwelzijn voor alle leuke activiteiten bij jou in de buurt. Ze bieden namelijk nog veel meer aan dan alleen dansactiviteiten. Zo is er voor een ieder wat wils!