Het was een mooie woensdagochtend. Nog een beetje fris bij de start, maar al snel gingen de vesten uit en konden we genieten van het zonnetje op onze rug. Melvin Mook (de beweegcoach) bracht er al snel een aardig tempo in. We hebben ongeveer 30 minuten arm en been-oefeningen gedaan, en daarna nog een wandeling van ongeveer 30 minuten.

Het gaat hier om een beweeggroep in de leeftijd van 58 tot (de oudste is op dit moment) 81 jaar. Allemaal hebben ze een reden om hieraan mee te doen. Zo sprak ik met Yvonne. Zij is met deze activiteit mee gaan doen na een longaanval. Ze gebruikte hier diverse medicijnen voor. Maar al na een paar maanden bewegen kon ze deze gaan afbouwen. Nu doet ze inmiddels 3 jaar mee en gebruikt geen medicatie meer voor haar longen.

Een andere deelnemer gaf aan dat deze groep bijdraagt aan gezelligheid, structuur en saamhorigheid. Zelfs een reden om je bed uit te komen. En het gaat altijd door, weer of geen weer. Ze hebben zelfs al een keer in de sneeuw gestaan.

Voor bijna alle deelnemers geldt dat deze beweegactiviteit een positieve bijdrage levert aan hun gezondheid of plezier. En of je nu kan staan of de activiteiten zittend mee doet, het is voor iedereen mogelijk.

Wil je meer weten, kom een keer kijken of meedoen en je wordt zeker enthousiast.