Een wandeling in de buitenlucht geeft je lichaam een natuurlijke energieboost. Door te bewegen komt je bloedsomloop op gang en voel je je vaak al snel fitter en actiever. Even naar buiten gaan is daarom een fijne manier om je dag op te laden, zeker als je veel binnen zit of een druk hoofd hebt.
Wandelen geeft rust in je hoofd
Buiten wandelen helpt om stress te verminderen en je gedachten even op een rijtje te zetten. Frisse lucht en daglicht hebben daarbij een positief effect op je stemming. Veel mensen merken dat ze zich na een wandeling rustiger, ontspannen en positiever voelen. Het is een makkelijke manier om tijd voor jezelf te nemen in het dagelijkse leven.
Samen bewegen is gezellig
Wandelen is niet alleen gezond, maar het kan ook erg gezellig zijn. Samen een rondje lopen zorgt voor contact met anderen en maakt bewegen leuker. Onderweg is er tijd voor een praatje. Zo combineer je beweging met sociale ontspanning en gezelligheid!
Samen wandelen in de Westwijk
Wil je graag meer bewegen, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? In de Westwijk kun je gratis kennismaken met wandelen in een gezellige en laagdrempelige sfeer. Iedere woensdag van 15:30 tot 16:30 uur (inloop vanaf 15:15 uur) wandelen we met een groep volwassenen. Er wordt gestart bij het wijkcentrum van de Westwijk aan de Professor Teldersstraat 10. Na afloop drinken de deelnemers samen een kop koffie of thee.
Heb je vragen of wil je meer informatie? Neem dan contact op met Jasmijn via jasmijn@stichtingvib.nl of 010 - 31 327 78. Of neem een kijkje op onze website.
Iedereen is welkom om mee te doen. Samen maken we er een gezellige wandeling van!
foto is eigendom van VIB