Zeker in Beweging
Joke was al actief bij FysioHolland toen ze hoorde over Zeker in Beweging, het vervolg op de valpreventiecursus. Sindsdien merkt ze duidelijk verschil: “Als ik deze oefeningen niet doe, ga ik snel achteruit. Door wekelijks te trainen blijven mijn balans en spierkracht op peil.” Joke traint nu twee keer per week en voelt zich zekerder. Haar advies is helder: “Doe gewoon mee! Misschien kun je niet alles meer, maar dit wel.”
Bij Zeker in Beweging (FysioHolland, Willem Lodewijklaan 58) werk je aan kracht en balans op maandag van 11.00–12.00 uur of donderdag van 14.00–15.00 uur. Kosten: €30 per maand (1x per week). Aanmelden: 010-474 80 00 of fitness-vlaardingen@fysioholland.nl
Stoelgym in de Rivierzone
Sandra vond via een kaartje in de brievenbus de stoelgym. De sportschool was niets voor haar, maar hier voelde ze zich direct thuis. “Het is dichtbij, toegankelijk en de groep is zo gezellig,” zegt ze. Ondanks twee kunstknieën voelt ze zich sterker. Wat motiveert haar? “De groep, de muziek en het plezier.” Haar boodschap: “Stoelgym is heel goed. Je voelt dat je spieren sterker worden.”
In Vlaardingen kun je op maandagochtend meedoenmet stoelgym bij Rivierzone, Team van Buren (Columbusstraat 5), van 11.00–11.45 uur (inloop 10.30 uur), onder begeleiding van Melvin Mook. Kosten: €6 per les met strippenkaart of €7,50 los. Aanmelden: 06-57 58 39 09 of melvin.mook@live.nl. De lessen starten weer vanaf 5 en 7 januari 2026.
Wil jij je ook fit en zeker voelen?
Doe mee en ontdek hoe leuk bewegen kan zijn! Sluit je aan bij Zeker in Beweging of de groep in de Rivierzone. Meer informatie over andere groepen? Mail lucia@stichtingvib.nl of bel 010-313 27 78.
foto eigendom van FysioHolland