Laten we beginnen met het inpakken van je tas. Zorg ervoor dat je gezonde snacks bij je hebt, zoals noten, fruit en groenten. Ik vind een zelfgemaakte mix altijd lekker door noten, zaden, gedroogd fruit en pure chocolade te mengen. Zo heb je altijd iets bij de hand om de honger te stillen, zonder dat je naar ongezonde snacks grijpt.

Als je op pad gaat met de auto, maak dan van tevoren een lekkere en gezonde lunch klaar. Wat ik makkelijk vind om te maken is een wrap met hummus, groenten en kipfilet. Of een salade met quinoa, feta en tomaatjes? Stop ook flesjes water in de auto om niet uit te drogen.

Als je gaat wandelen of fietsen, zorg er dan voor dat je voldoende water bij je hebt. Vul een herbruikbare waterfles en stop deze in je rugzak. Neem ook een gezonde snack mee, zoals een banaan of een appel. En vergeet niet om zonnebrandcrème en een petje mee te nemen om jezelf te beschermen tegen de zon.

En wat als je ergens stopt voor een pauze? Kies voor gezonde opties, zoals een salade, een sandwich met volkorenbrood of een smoothie. Je kunt ook kiezen voor een ijsje, maar dan neem ik liever een klein bolletje en zonder slagroom. Goed he?

Als je gezond op pad gaat, betekent dat niet dat je geen plezier kunt hebben. Maak van je reis een avontuur en geniet van de prachtige omgeving. Stop onderweg voor een picknick, maak een wandeling in de natuur of ga zwemmen in de zee. Zorg ervoor dat je geniet van elk moment, terwijl je ook goed voor jezelf zorgt.

Dus, ga op pad en ontdek de wereld, terwijl je gezond blijft en plezier hebt!