Bewegen is goed voor je hart, lijf en geest. Door dagelijks te bewegen blijf je Fief. Je kunt beginnen met dagelijks een wandeling maken. Of ga lekker de natuur in, op de fiets of met de benenwagen.

Soms is het lastig om te bewegen bijvoorbeeld omdat je lichamelijke ongemakken ondervindt of je niet goed weet wat je wilt doen. Of misschien wil je niet alleen bewegen en zoek je een groep. Dan is het fijn om hier bij geholpen te worden.

De gemeenten Maassluis, Vlaardingen en Schiedam bieden hulp!

Daarnaast vind je op Gezond oud worden in Vlaardingen een compleet overzicht van allerlei sport of beweeg activiteiten van zwemmen tot denksport.

Heb je weinig ervaring met bewegen, wil je na lange tijd weer bewegen of weet je niet welke activiteit bij je past? Kijk dan eens op Stichting VIB 

Woon je in Schiedam dan kun je terecht op Lekker Bezig Schiedam Je kunt zelf op zoek gaan op de site. Er is genoeg te zien of neem contact op met een van de beweegcoaches. Voor de agenda vol activiteiten kun je een kijkje nemen op Agenda.

Daarnaast organiseert Lekker bezig regelmatig Fittesten voor 55 plussers. Fijn om te weten hoe je ervoor staat. Fittesten 50+

En voor Maassluis kun je kijken op Sport Maasluis. Onder de categorie sportaanbieders kun je bijvoorbeeld kiezen voor 65+. Hier vind je een breed aanbod van sporten van badminton, duiken, dammen en toerfietsen. En onlangs heb je nog kunnen lezen hoe leuk Light Hockey is. Ook in Maassluis is er een beweegcoach voor ondersteuning.

Kortom, beweeg!

Foto: sporters