Met de gratis online test van Seniorenwelzijn, kunnen inwoners van Schiedam, Vlaardingen en Maassluis vanuit huis hun uithoudingsvermogen en kracht testen.
Op onderstaande website staan filmpjes van verschillende fitnessoefeningen, plus een korte uitleg en benodigde materialen (zoals een stoel, een bal etc.) De oefeningen van FitThuis zijn eenvoudig en zijn voor de meeste mensen goed te doen.
Je voert de oefeningen uit en houdt jouw scores bij. Via de website stuur je deze vervolgens naar vitaliteitscoach Mariëlle van Santen. Zij verwerkt de scores en geeft jou persoonlijk advies om ze te verbeteren.
Het programma is bedoeld voor mensen van 55 jaar en ouder. Ben je jonger en wil je toch graag meedoen? Neem dan contact op met Mariëlle van Santen.