Naar buiten

We gaan eerder de deur uit met mooi weer. Logisch, zou je zeggen. Maar wist je dat het veel effect heeft op hoe we ons voelen? In tegenstelling tot de wintertijd, waarin we meer naar binnen gericht zijn. En ook meer op onszelf gericht. Lekker warm bij de kachel.

Groeten

Eenmaal buiten, zien en horen we mensen. We kijken naar ze. Horen wat ze tegen elkaar zeggen. Misschien groeten we ze. Iets wat veel mensen zijn gaan doen tijdens corona. We hoeven ze dus niet te kennen, maar maken wèl ergens deel van uit. Namelijk van alle mensen die buiten genieten van de zon.

Knuffelhormoon

Een leuk weetje: het stresshormoon cortisol neemt daardoor af in je lichaam. Er wordt meer “gelukshormoon” endorfine aangemaakt. En de oxytocine, het zogenaamde knuffelhormoon, stijgt ook. Bovendien wordt door de zon vitamine D aangemaakt. Niet gek dus, als we ons prettig voelen.

Natuur

Maar … op de motor of in de auto merken we hier weinig van. Lopend of fietsend ervaren we het pas, de frisse lucht en de beweging. En de gevolgen voor ons hoofd en lijf. Daarmee blijven we op een eenvoudige manier fief!

Toen ik klein was

Toen ik klein was gingen we met het gezin vaak op vakantie naar de Veluwe. We wandelden daar de zogenaamde paaltjesroutes in de bossen. Mijn moeder met een tas vol pelpinda’s en limonade. Wij, luidkeels zingend, “Een potje met vet”. Meer was niet nodig. En de geur van die warme dennenbossen… Die heeft zich toen in m’n hoofd en hart genesteld. Nu nog, als ik coniferen ruik, herinner ik me de dennenbossen.

Konden we zomermomenten maar in een blikje bewaren, voor de winter.